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お風呂でできる簡単小顔マッサージをご紹介

健康・美容

お風呂でできる簡単小顔マッサージをご紹介
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今日は、簡単だから毎日続けられる
お風呂でできる小顔マッサージをご紹介します。

疲れているときや忙しいときでも、
毎日のシャンプータイムを利用したお手軽な小顔マッサージなので、
わざわざ時間を作らなくてもよくて便利ですね。
簡単なので、ぜひやってみてください

お風呂上がりに1日1分☆簡単小顔マッサージ

まず、首の後ろで両手を組んで、10秒間キープします。

次に、両手全体で首の後ろから鎖骨に向かって5回さすります。

そのあと、親指以外の4本の指であごの下から鎖骨を5回さすります。

最後に、親指以外の4本の指を鎖骨に引っ掛け、
真ん中から肩先に向かって5回さすります。

リンパを流している感覚ですね。
動きに関しては動画をご覧いただければお分かりいただけると思います

お風呂で1分だけ☆簡単むくみ取りマッサージで小顔に

お風呂タイムの時に1分で簡単にむくみを取って
小顔になれてしまうマッサージです。

5本の指で目の下を優しくポンポン叩くだけ。簡単ですね。

【お風呂】簡単シャワー美肌術!

お風呂でできる簡単シャワー美肌術
石鹸で顔を洗っている途中だと、石鹸が目に入ってしまうので注意ですね。
シャワーでやさしくマッサージするということなので
指でポンポンするのとちょっと似ていますね。

耳の後ろや、腕の付け根にも美肌のポイントがあるのでぜひやってみてください。
リンパを流すようにシャワーを当てるのがポイントです。

簡単♪頭皮マッサージ、小顔、若返り方法!!

顔の表情筋を支えている顔の筋肉がこり固まると、
フェイスラインを引き上げる力がダウンします。

むくみやたるみが気になるときは
深頭筋マッサージでスッキリさせる
こともできるのですが、

毎日のシャンプー時に小顔マッサージを
取り入れれば、疲れているときや
時間がないときも手軽ですよね。

バスタイムは血行もよくなっているので、
効率よくたるみやむくみを取ることができます。

頭皮の健康と小顔の両方がかなう
小顔シャンプー法を
ぜひ取り入れてくださいね。

効果がアップする小顔シャンプーの準備&ルール
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1.シャンプーは1日1回、夜寝る前がベスト

肌同様、頭皮の細胞も寝ている間に再生します。
脳疲労がピークに達する夜に行うことで、
1日の疲れをリセットし、翌朝の体調や肌にも
よい影響を与えることができます。


2.シャンプー前に頭をまんべんなくマッサージ

髪を結んだり、ワックスで固めている人は、
毛穴が一方向に引っ張られて頭の筋肉が
緊張状態にあります。

1日の疲れから解放するためにも、まずは
頭皮全体をマッサージして、筋肉の緊張を
緩めてあげてください。


3.42~43℃のお湯でしっかり予備洗いを

シャンプーを付ける前に、少し熱めのお湯で
地肌を予備洗いすれば、血流がよくなって
マッサージ効果も高まります。

頭皮の皮脂分泌はTゾーンの10~20倍と
いわれますが、この汚れの7割は
お湯だけでも落とすことができます。

お湯でできるだけ汚れを落としておけば、
使うシャンプーも少量ですみますよ。

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