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【アンチエイジング】とても51歳には見えない女性の若さの秘訣は?日本人も大好きな

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【アンチエイジング】とても51歳には見えない女性の若さの秘訣は?日本人も大好きな
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【アンチエイジング】インド料理のスパイスが若さの秘訣 とても51歳には見えない女性

【アンチエイジング】インド料理のスパイスが若さの秘訣 とても51歳には見えない女性

この写真の女性の年齢は何歳だと思いますか?

何と二人の子持ちで51歳。
彼女はインド人のアンジュラ・デビさん

51歳ですが光沢感のある黒髪としわのない顔で
実年齢よりも20歳近く若く見えます。

健康的な食事をしているだけで他は何もやっておらず、
薬の処方箋すら受け取ったことがないと彼女は言います。

では、彼女の若さの秘訣は何でしょう。

彼女は10歳の頃から料理をしており、今はインド料理店のシェフをしています。

クミン、コリアンダー、ターメリックなど
インド料理には欠かせないスパイスが入った料理を毎日食べているとのこと。

ブラックペッパーで水太りを解消! ダイエット効果のあるスパイス4選

スパイスにはとても多くの種類があり、そのダイエット効果もいろいろです。自分のタイプや求める効果によって、賢く使い分けましょう。



■水太りを解消するブラックペッパー

ピリッとした刺激がクセになるブラックペッパー。体の消化機能を助け、利尿作用によって余計な水分の排出を促してくれます。

さらに代謝をアップさせ、冷え症改善にも効果的。水太りやむくみを解消したい人におすすめです。

ブラックペッパーは、肉料理や魚料理、スープなど、どんな料理にも使える万能スパイスです。普段の食事を作るとき、コショウ代わりに取り入れてみてください。


■デトックスならターメリック

日本ではウコンという名前でよく知られているターメリック。主成分であるクルクミンは、腸を刺激して体内の有害物質の排出を促すデトックス効果が。

そのほか、肌の老化をおさえるアンチエイジング効果もあるといわれています。

お米にターメリックとバター、塩を加えて炊くターメリックライスや、オムレツや炒め物にプラスしてみて。もちろんカレーに加えたり、紅茶に入れて飲むのもおすすめです。

アンチエイジングバトル最終決着!食事と食べ物について空腹が若返りケアに良い理由を解説!

アンチエイジングの両極の意見、「どっちがいいの?」
・食事は一日一回がいい? それとも三回がいい?

【食べるだけのアンチエイジング】ターメリック(ウコン)に含まれるのは老化を防ぐ「クルクミン」。「ターメリック」はカレーや炒め物で気軽に摂れてシミ・シワの「光老化」を寄せつけない!スパイスで美肌パワーUPします。覚えておきましょう。

スパイスの一つである「シナモン」は、シミ、シワ、たるみを防ぐアンチエイジングに効果のある食材です。ホットミルクや紅茶に入れれば毎日自然とシナモンの成分を摂取することができます。

アサイーやブルーベリーは、食材が活性酸素を吸収する能力を示したORAC値が高いぞ∠( 'ω')/食材の抗酸化力……つまり老化に対抗する、アンチエイジングが期待できるぞ!ちなみに豆類やスパイスもORAC値が高いぞ。

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