誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!

シワの30%を即時に消す方法

ほうれい線

シワの30%を即時に消す方法
稼げる無料ブログ Dreamers! 今すぐ始めよう

自分で出来る!首のシワを消すストレッチとマッサージ 前編

自分で出来る!首のシワを消すストレッチとマッサージ 後編

シワのない瑞々しい肌を手に入れるには

角質層に水分が少なくなると、肌はがさつき、
敏感肌や小じわなどの肌トラブルが起こってきます。

ですから、ほうれい線のない瑞々しい肌を
手に入れるには、「保湿」が一番の近道になります。

やり方は簡単

夜の洗顔後やお風呂上りなどに、
できればヒアルロン酸入りの化粧水
(保湿力が強いので)
をたっぷりとしみこませたコットンで、

5分間パックすること。

化粧水は安いものでOKです。

量は、1~2週間に1本使い切るぐらいの勢いで、
惜しげなく使いましょう。

アンチエイジング効果を狙うなら、
優れた抗酸化力を持つビタミンC誘導体が
配合されている化粧水もオススメです。

パックのとき、コットンの上からラップをして、
上から蒸しタオルを当てると、より効果的。

保湿だけで顔全体のシワの3割ほどは取れます

保湿はしたものの、消えないシワがあれば

それは真皮にも問題があります。

真皮に含まれるコラーゲンは、
肌のハリを支えているたんぱく質の一種で、
体内で作られます。

しかし、その量は25歳ぐらいをピークに減少し、
40歳では20歳の約半分にまで減少してしまいます。

このため、加齢と共に肌の弾力性が低下し、
肌のたるみやシワができてくるのです。

コラーゲンは、皮膚の外側から補給できない

ですので、
美肌に良い食習慣をつけることが大切です。

また、コラーゲンを含む食品を食べても
そのまま吸収されるわけでありません。

コラーゲンそのものを食べるよりも野菜を食べる

コラーゲンそのものを食べるよりも、

コラーゲンの材料となるたんぱく質や、
コラーゲンの合成を促すビタミンCを含む食品(野菜や果物など)

を摂ることが大切です。

緑黄色野菜を多めに

緑黄色野菜に多く含まれるβカロテンは、
活性酸素を分解する抗酸化作用があるため、
肌の老化を防止します。

積極的に摂りましょう。

誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
1

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

月別アーカイブ

今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法